Una metodología de entrenamiento funcional, donde mezclo para ti movimientos de ballet, pilates y yoga, junto con ejercicios terapéuticos para trabajar tu mente, cuerpo y espíritu.
Booty Like An Apple nace tras una eventualidad donde me tocó enfrentarme a mis más grandes miedos, exigiendo de mí todo aquello que tenía dentro de mi cuerpo y espíritu para vencerlo.
Fue un accidente de tránsito que me cambió la vida. Después de casi perder una pierna, y quizás nunca más volver a caminar, me enseñó que nada es imposible, que todos tenemos la capacidad para sobrepasar nuestros más grandes problemas y también de alcanzar nuestras metas, solo se requiere de determinación, disciplina y perseverancia, pero sobre todo, mucho AMOR.
A pesar de ser un reto físico, donde la postura es lo más importante, tu salud mental será la prioridad, manteniendo un espíritu motivado para establecer el hábito de siempre honrar tu cuerpo, y amarlo como el templo que te da vida y bienestar para lograr tus sueños.
Nati B
Personal Trainer, ISSA
Funcional Trainer, IFPA
Postural Alignment Specialist, IFPA
Entrenadores y tipos de ejercicio existen miles y todos son efectivos; pero la esencia está en transformar nuestra mente y cuerpo- esa es la capacidad que Natalia Botero tiene en su “terapia” (como la identifica ella); y es que es exactamente eso. Ella dice “usted parece de la cama que yo me encargo del resto” … y así es… luego de pasar con ella una hora tu mente conecta con el músculo a niveles en los que te reta, fortalece músculos que no sabes que existen y estira creando flexibilidad y movimientos armoniosos. Me quedo corta en palabras, pero el cuerpo me lo agradece cada vez que termino sudando cada gota. Que mi cuerpo extrañe sus terapias habla de cómo no solo transforma (literal después de semanas) pero también mente. Una entrenadora dedicada, amorosa, consiente, ¡y exigente- eso es un entreno con Booty Like an Apple! ¡Amo su terapia️ y mi cuerpo! Rate 10 de 10.
Lo que me ha pasado con Naty y su técnica para entrenar ha sido amor a primera vista. (¡Y cómo no!) No he sido muy fiel con el tema de los ejercicios porque siempre los he hecho por obligación más que por gusto. No me gustan los gimnasios y una de las razones que me han llevado a desertar es que no aguanto que me sobreexciten mientras me dicen que me faltan 25 de 150 repeticiones. Además de que llevo muy mal lo de la brincadera. Entrenar con Naty es, literalmente una terapia de amor propio, es paz, es armonía. Es verte bien por fuera sintiéndote espectacular por dentro. He descubierto partes de mi cuerpo que jamás imaginé que tenía. Me sorprende todos los días y así es imposible irse de ningún lado.
Hace poco menos de un año empecé con esta disciplina más por reponerme de una lesión en mi espalda que por mi propia voluntad ! Mi pasión es correr… hacer maratones y triatlones, pero estas clases día a día han cambiado mi forma de ver el ejercicio de bajo impacto y lo increíble que ha cambiado mi cuerpo, mi elasticidad , flexibilidad y mis músculos ! BLAA es adictivo.
El cambio con Natalia fue más allá que la transformación de mi cuerpo por fuera, también me ayudo a cambiar mi forma de pensar de mí. He tendió los mejores entrenadores, pero nadie compara. Sus clases se sienten no solo en el “booty” si no en el alma. Soy una mamá viuda con tres hijos pequeños y cuando empiezo mi día con ella, me siento que puedo conquistar todo lo que se presenta en el día.
Hace poco menos de un año empecé con esta disciplina más por reponerme de una lesión en mi espalda que por mi propia voluntad ! Mi pasión es correr… hacer maratones y triatlones, pero estas clases día a día han cambiado mi forma de ver el ejercicio de bajo impacto y lo increíble que ha cambiado mi cuerpo, mi elasticidad , flexibilidad y mis músculos ! BLAA es adictivo.
Lo que me ha pasado con Naty y su técnica para entrenar ha sido amor a primera vista. (¡Y cómo no!) No he sido muy fiel con el tema de los ejercicios porque siempre los he hecho por obligación más que por gusto. No me gustan los gimnasios y una de las razones que me han llevado a desertar es que no aguanto que me sobreexciten mientras me dicen que me faltan 25 de 150 repeticiones. Además de que llevo muy mal lo de la brincadera. Entrenar con Naty es, literalmente una terapia de amor propio, es paz, es armonía. Es verte bien por fuera sintiéndote espectacular por dentro. He descubierto partes de mi cuerpo que jamás imaginé que tenía. Me sorprende todos los días y así es imposible irse de ningún lado.
El cambio con Natalia fue más allá que la transformación de mi cuerpo por fuera, también me ayudo a cambiar mi forma de pensar de mí. He tendió los mejores entrenadores, pero nadie compara. Sus clases se sienten no solo en el “booty” si no en el alma. Soy una mamá viuda con tres hijos pequeños y cuando empiezo mi día con ella, me siento que puedo conquistar todo lo que se presenta en el día.
Entrenadores y tipos de ejercicio existen miles y todos son efectivos; pero la esencia está en transformar nuestra mente y cuerpo- esa es la capacidad que Natalia Botero tiene en su “terapia” (como la identifica ella); y es que es exactamente eso. Ella dice “usted parece de la cama que yo me encargo del resto” … y así es… luego de pasar con ella una hora tu mente conecta con el músculo a niveles en los que te reta, fortalece músculos que no sabes que existen y estira creando flexibilidad y movimientos armoniosos. Me quedo corta en palabras, pero el cuerpo me lo agradece cada vez que termino sudando cada gota. Que mi cuerpo extrañe sus terapias habla de cómo no solo transforma (literal después de semanas) pero también mente. Una entrenadora dedicada, amorosa, consiente, ¡y exigente- eso es un entreno con Booty Like an Apple! ¡Amo su terapia️ y mi cuerpo! Rate 10 de 10.
